Il magnesio ha un ruolo fondamentale nel metabolismo del corpo umano. E’ il coenzima di ben 350 enzimi. Svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo dei lipidi, dei glucidi, delle proteine, partecipa alla sintesi di atipi e lo stabilizza nel citoplasma, presiede ai meccanismi di trasporto ionico, consente la contrazione muscolare, consente la funzione delle pompe delle cellule. E’ presente in grandi quantità nei semi e nelle foglie verdi.
Il fabbisogno giornaliero è di 350 mg, aumenta in gravidanza e con l’attività sportiva.
Nella sindrome premestruale i globuli rossi delle donne sofferenti di questa sindrome presentano un basso tasso di magnesio ed è per questo che l’assunzione di questo ione è fondamentale nei giorni che precedono il ciclo. Per una donna di circa 60 kg, 360 mg di magnesio in forma ionica sono la dose ottimale. Esistono in commercio tanti prodotti …

Si avvicinano i giorni della dieta. La primavera è alle porte, gli abiti pesanti tornano nell’armadio e il corpo si scopre. I rotolini di grasso accumulati in inverno non si possono proprio vedere: è giunto il momento della dieta! Ricordando che non esiste una dieta migliore di un’altra e che è essenziale mangiare un po’ di tutto in quantità adeguate, ecco una piccolissima selezione di integratori alimentari che possono essere validamente usati come coadiuvanti alla vostra dieta. Sono tutti sicuri, e l’acquisto in farmacia garantisce ulteriormente la bontà del prodotto. Diffidate dalle pozioni che mi promettono di dimagrire in pochi giorni, e affidatevi al vostro farmacista. Buona dieta!
Sella Erboslim Pozione 200 ml – € 9,00
Integratore alimentare per la regolazione intestinale ad azione snellente. Utilissimo coadiuvante nelle diete
dimagranti, contiene fibre, lattulosio ed estratti vegetali di Caffè verde e Garcinia.

Erbavita Magrixs Plus, …

Sarà che siamo vicini ad Halloween, ma di questi tempi il colpo della strega è in agguato! Compagno inseparabile di ogni cambio di stagione è anche il torcicollo.  Invece l’inizio della nuova stagione in palestra, a muscoli freddi, favorisce l’insorgenza di doloretti muscolari, mentre l’umidità autunnale è sinonimo di riacutizzazione dei reumatismi. Insomma, niente di drammatico e di irrimediabile, ma sicuramente molto, molto fastidioso. E’ possibile che questi dolori possano passare senza prendere farmaci di sintesi, per uso topico o per bocca? Sì, in effetti si possono efficacemente attenuare questi fastidi ricorrendo alla terapia caldo-freddo, senza l’assunzione di alcun farmaco. L’alternanza di borsa dell’acqua calda e borsa del ghiaccio sulla parte interessata dà il via ad una vera e propria “ginnastica” che allevia velocemente il dolore.  Certo, usare borsa dell’acqua calda e borsa del ghiaccio non è sempre così semplice! Invece è davvero semplicissimo passare …

Può capitare che in alcuni momenti della giornata, specie dopo pranzo, si avverta una certa tensione dovuta alla presenza di gas nell’addome. In questi casi più che di pancia gonfia i medici preferiscono parlare di meteorismo, ovvero di un eccesso di gas intestinale che causa spasmo e distensione dell’addome. Questo gonfiore può variare durante la giornata ed è molto sensibile al tipo e alla quantità di alimenti assunti con la dieta.
Il meteorismo è un sintomo molto diffuso, che insieme al dolore addominale e a disturbi dell’alvo (diarrea e soprattutto stitichezza) colpisce più del dieci percento degli Italiani.
Nel nostro intestino, in condizioni normali, sono presenti circa 100-150 ml di aria con variazioni individuali da 30 a 200 ml. I gas più comuni sono l’azoto, l’ossigeno, l’idrogeno, il monossido di carbonio ed il metano. Diversi processi intervengono nel regolare la quantità di …